Deine Inspiration für einen nachhaltigeren gelasseneren Alltag!
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Liebe werdende Mama,die Schwangerschaft und Geburt eines Babys sind zwei der bedeutendsten Ereignisse im Leben einer Frau. In dieser Phase deines Lebens hast du wahrscheinlich einige Herausforderungen zu bewältigen. Dein Körper verändert sich enorm (was auch genauso sein darf, denn jede Frau ist anders und alle Frauen sind gut so
Liebe werdende Mama, die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Der Körper und der Geist durchlaufen eine Fülle von Veränderungen, um Raum für ein oder evtl. zwei oder sogar drei neue Leben zu schaffen.Yoga kann dir dabei helfen, den Körper zu kräftigen, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung
Liebe Mama to be, eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit voller Vorfreude, aber auch eine Zeit der Herausforderungen.Viele werdende Mütter haben Probleme mit dem Schlafen. Ängste, hormonelle Veränderungen und die körperlichen Veränderungen können dazu führen, dass Schwangere schlechter schlafen.Yoga kann dir dabei helfen dieses Problem zu bewältigen. Im folgenden Artikel wird
Bist du auf der Suche nach einer Möglichkeit deine Schwangerschaft entspannter und angenehmer zu gestalten?Heute beschäftigen wir uns damit, wie bestimmte Atemtechniken dazu beitragen können, die Schwangerschaft zu erleichtern und das Wohlbefinden von Mama & Baby zu fördern. Atemtechniken sind eine wunderbare Ergänzung zum Yoga in der Schwangerschaft. Sie helfen dir,
Erst einmal, Herzlichen Glückwunsch! Auf dich wartet eine wundervolle und spannende Zeit. Eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt, sowohl körperlich als auch mental. Yoga kann dir in dieser besonderen Zeit helfen, körperlich fit und beweglich zu bleiben und damit auch deine Beschwerden zu lindern. Aber auch mental kann dich
August 4, 2020
Während ein gewisses Maß an Stress in jedem Leben unvermeidlich ist, kann chronischer und übermäßiger Stress destruktiv sein. Langzeitstress ist mit anderen chronischen psychischen und physischen Erkrankungen verbunden, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.Eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress und seine Folgen abzubauen, ist das Üben von Yoga. Yoga ist in erster Linie eine
Juni 10, 2020
“3 Studien zeigen, dass schon wenige Minuten innerer Einkehr am Tag helfen, dich besser zu fokusieren, Stress zu mindern, gelassener und schlicht glücklicher zu werden. Damit tust du nicht nur dir und deiner Gesundheit etwas Gutes, sondern verbesserst auch deine Leistungsfähigkeit und deine Beziehungen. Mit einfachen Mitteln, die jedem einzelnen von uns zur Verfügung stehen
Januar 2, 2019
“Meistens entstehen Rückenschmerzen durch falsche oder unachtsame Haltung beim Gehen, Stehen, Sitzen und auch beim Liegen. Da der Körper schlau ist, kompensiert er viele Belastungen und entwickelt alle möglichen Schutzhaltungen.”Mangelnde Bewegung ist heutzutage ein weiterer großer Auslöser und zusätzlich sorgt Stress dafür, dass Muskeln Verspannungen und Verhärtungen. Oft ist es eine Kombination aus den drei
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