Januar 14, 2023

Es ist wie es ist!Aber es wird, was DU daraus machst!Träumst du auch davon, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit bewältigen zu können, mehr Kraft und Energie, mehr Klarheit und Fokus über den Tag zu haben, um das Leben zu leben, was du dir wünschst?!Die Wahrheit ist, die meisten von uns snoozen morgens erstmal 5 Mal,

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Juli 14, 2022

Erst einmal, Herzlichen Glückwunsch! Auf dich wartet eine wundervolle und spannende Zeit. Eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt, sowohl körperlich als auch mental. Yoga kann dir in dieser besonderen Zeit helfen, körperlich fit und beweglich zu bleiben und damit auch deine Beschwerden zu lindern. Aber auch mental kann dich die Yogapraxis darin unterstützen, zur

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August 4, 2020

Während ein gewisses Maß an Stress in jedem Leben unvermeidlich ist, kann chronischer und übermäßiger Stress destruktiv sein. Langzeitstress ist mit anderen chronischen psychischen und physischen Erkrankungen verbunden, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.Eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress und seine Folgen abzubauen, ist das Üben von Yoga. Yoga ist in erster Linie eine

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Juni 10, 2020

„3 Studien zeigen, dass schon wenige Minuten innerer Einkehr am Tag helfen, dich besser zu foku­sie­ren, Stress zu mindern, gelassener und schlicht glücklicher zu werden. Damit tust du nicht nur dir und deiner Gesundheit etwas Gutes, sondern verbesserst auch deine Leistungsfähigkeit und deine Beziehungen. Mit einfa­chen Mit­teln, die jedem einzel­nen von uns zur Ver­fü­gung stehen

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Januar 2, 2019

„Meistens entstehen Rückenschmerzen durch falsche oder unachtsame Haltung beim Gehen, Stehen, Sitzen und auch beim Liegen. Da der Körper schlau ist, kompensiert er viele Belastungen und entwickelt alle möglichen Schutzhaltungen.“Mangelnde Bewegung ist heutzutage ein weiterer großer Auslöser und zusätzlich sorgt Stress dafür, dass Muskeln Verspannungen und Verhärtungen. Oft ist es eine Kombination aus den drei

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