April 25, 2023

Liebe werdende Mama, die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung. Der Körper und der Geist durchlaufen eine Fülle von Veränderungen, um Raum für ein oder evtl. zwei oder sogar drei neue Leben zu schaffen.Yoga kann dir dabei helfen, den Körper zu kräftigen, den Geist zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.In diesem

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März 20, 2023

Liebe Mama to be, eine Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit voller Vorfreude, aber auch eine Zeit der Herausforderungen.Viele werdende Mütter haben Probleme mit dem Schlafen. Ängste, hormonelle Veränderungen und die körperlichen Veränderungen können dazu führen, dass Schwangere schlechter schlafen.Yoga kann dir dabei helfen dieses Problem zu bewältigen. Im folgenden Artikel wird es darum gehen, wie Yoga

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Januar 14, 2023

Es ist wie es ist!Aber es wird, was DU daraus machst!Träumst du auch davon, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit bewältigen zu können, mehr Kraft und Energie, mehr Klarheit und Fokus über den Tag zu haben, um das Leben zu leben, was du dir wünschst?!Die Wahrheit ist, die meisten von uns snoozen morgens erstmal 5 Mal,

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Juli 14, 2022

Erst einmal, Herzlichen Glückwunsch! Auf dich wartet eine wundervolle und spannende Zeit. Eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt, sowohl körperlich als auch mental. Yoga kann dir in dieser besonderen Zeit helfen, körperlich fit und beweglich zu bleiben und damit auch deine Beschwerden zu lindern. Aber auch mental kann dich die Yogapraxis darin unterstützen, zur

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August 4, 2020

Während ein gewisses Maß an Stress in jedem Leben unvermeidlich ist, kann chronischer und übermäßiger Stress destruktiv sein. Langzeitstress ist mit anderen chronischen psychischen und physischen Erkrankungen verbunden, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.Eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress und seine Folgen abzubauen, ist das Üben von Yoga. Yoga ist in erster Linie eine

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