Olga Kaiser

Yogatrainerin & Coach

Verbindung von Körper und Geist für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in Deinem Alltag

Was ist yoga

"Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Füßen."

Beim Yoga wird nicht nur an der körperlichen Haltung geschraubt, sondern vor allem auf eine Transformation hingearbeitet. Das ist nicht ganz überraschend, schlägt man die Übersetzung des Wortes "Yoga" nach: Einheit, Vereinigung und Harmonie, die Abwesenheit von Trennung, Erleuchtung.

Yoga ist Technik

...um mit sich ins Reine zu kommen, eine integrale Technik, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt.

Yoga ist Balance

...wenn wir den modernen Spagat zwischen Arbeit und Familie versuchen hinzubekommen (Work-Life-Balance).

Yoga ist Freiheit

Yoga schafft Bedingungen, die den Zustand von Freiheit in greifbare Nähe rücken.

warum yoga

Yoga macht, fit, gesund und glücklich

Beim Yoga hebst du keine Gewichte und legst keine 42 Kilometer zurück. Trotzdem macht Yoga verdammt fit – und noch dazu gesund, glücklich und entspannt!

Generell ist die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Seele unumstritten. Bei Durchblutungsstörungen,  Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Angst und Depression), chronischen Kopfschmerzen und Rückenschmerzen sowie Stress, ist Yoga als Heilmethode anerkannt.

Die beruhigende, ausgleichende Wirkung von Yoga und Meditation wird von immer mehr Menschen als lebensnotwendig empfunden und ist verantwortlich dafür, dass Yoga Teil eines westlich aufgeklärten Lebensstil geworden ist.

Körper

Yoga kräftigt die Muskulatur deines Körpers und erhöht seine Flexibilität und Beweglichkeit. Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen werden reduziert und gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Mehr Energie und neue Vitalität sind die Folge.

Geist

Durch Konzentration und Meditation kann dein Geist zur Ruhe kommen und die Gedankenspirale wird durchbrochen. Yoga fördert geistige Klarheit, die zu mehr Gelassenheit verhilft, aber auch zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstvertrauens führt.  

Atem

Die yogischen Atemübungen helfen dir zu einer natürlichen Atmung zurück zu finden. Du kannst deinen Atem wieder bewusster wahrnehmen und lernst ihn zu steuern. Dadurch wird deine Lebensenergie, das Prana, geweckt, aktiviert und zum Fließen gebracht.

Übersicht meiner Yogakurse in Rüsselsheim


HATHA YOGA FLOW

Mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr

Mörfelder Str. 38

Rüsselsheim


nächster Kursstart: Einstieg jederzeit möglich 

YOGA FÜR SCHWANGERE

Mittwochs 17:30 - 18:30 Uhr

Mörfelder Str. 38

Rüsselsheim


nächster Kursstart: 23.09.20

PERSONAL YOGA

Termine und Preise auf Anfrage


Über Mich.

"love the things you do"


Hallo, Ich bin Olga, Mutter von zwei wunderbaren Kindern, Yogatrainerin und Coach für Female Empowerment.

Ich liebe es Menschen mit meinem Enthusiasmus für Yoga anzustecken. Mein Yogastil ist dynamisch, kraftvoll, gepaart mit viel Musik und einer Prise Humor.

Des Weiteren unterstütze ich Frauen dabei, wieder in ein Leben voller Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit einzutauchen und zeige ihnen wie sie wieder mehr Harmonie in ihren Familien- und Berufsalltag bringen können.

Referenzen

Was die Teilnehmer sagen...

Stefanie Reith

Autorin

Durch eine Freundin kam ich zu Yoga mit Olga und ich muss sagen: Ich bin begeistert! Olga ist nicht nur total nahbar und eine reizende Persönlichkeit, sie macht auch tolle Kurse, die einfach Spass machen. 

Danke liebe Olga! Ich empfehle Dich und Deine Kurse wärmstens und von Herzen!

Clara parker

Developer

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Auch Du kannst vom Yoga profitieren!

Häufig gestellte Fragen

Muss ich schon Erfahrungen im Yoga haben?

Nein. Auch als Anfänger bist du herzlich willkommen. Die Übungen werden präzise angesagt und das Tempo entscheidest du.

Was muss ich zur ersten Stunde mitbringen?

Auf jeden Fall sportliche, bequeme Kleidung, ein Handtuch, etwas zu trinken und wenn du hast, eine eigene Yogamatte.

Was kostet der Kurs?

Der Preis ist je nach Kurs unterschiedlich. Bitte schaue auf der nächsten Seite unter dem jeweiligen Kurs nach. Zum Beispiel kosten 10 Einheiten Schwangerschaftsyoga 120€. Personal Trainings und Business Yoga werden individuell verhandelt.

Kann ich auch nur mal schnuppern?

Gerne darfst du dir eine Stunde mal anschauen und kostenlos mitmachen. Bei Gefallen, erhälst nach dem Kurs das Anmeldeformular mit allen nötigen Informationen.

Wird der Kurs von den Krankenkassen übernommen?

Aktuell wird er von den gängigen Krankenkassen leider noch nicht übernommen. Ich arbeite aber im Moment daran, eine Zertifizierung zu erhalten, so dass die Kursgebühr (oder zumindest anteilig) in naher Zukunft übernommen werden kann.

Melde dich hier an für eine kostenlose Schnupperstunde!

Beginne heute noch mit deiner Transformation!

"Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down."

warum Yoga mit Olga?

Über 500+ glückliche Teilnehmer and es werden jede Woche mehr!

Das kannst du von allen Kursen erwarten:

Kompetenz

Fundierte Kenntnisse als auch stetiges Selbststudium sorgen für eine kompetente Anleitung der Klassen. Ausführliche Ansagen der Asanas und Atemübungen sorgen für ein klares Verständnis und sichere Ausführung. Yogatherapeutische Übungen helfen die Gesundheit zu fördern.

Erfahrung

Mehr als 7 Jahre Erfahrung im Unterrichten als Yogalehrerin im Bereich Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Inside Yoga Flow und Prenatal Yoga. 

Durch Erfahrung im Umgang mit häufig auftretenden Beschwerden und Krankheitsbildern, werden Übungen transformiert und den individuellen Bedürfnissen angepasst.

Support & Adjustment

Korrektur der Teilnehmer in der Praxis und individuelle Tips sorgen dafür, dass sich Teilnehmer gut und sicher aufgehoben fühlen und sich stetig verbessern und weiterentwickeln können.

EXKLUSIVES ONLINE PROGRAMM

Empowerment für Working Moms

Hast du kleine Kinder zuhause? Bist du berufstätig und weisst nicht, wann du dir das letzte Mal Zeit für dich gegönnt hast?


Entdecke das neue Online Programm für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag! 


10

Wochen Programm

30+

Video und Audio Material

100%

Zufriedenheitsgarantie

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