Yoga Angebot in Rüsselsheim

für Gruppen, individuell oder die Firma

__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__
Yoga, Meditation und Achtsamkeit

Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining
für Anfänger und Geübte jeden Alters im Raum Rüsselsheim 


YOGA mit Olga - individuell -  persönlich - besonders.

Im Fokus meines Yoga-Konzepts stehen deine Yoga-Praxis und Du.  Ich lege großen Wert auf eine intensive Betreuung und den persönlichen Kontakt zu jedem Mitglied.  Um herauszufinden, welche Art von Yoga für dich perfekt ist, biete ich dir zu Beginn ein ausführliches beratendes Gespräch an, bei dem wir deine Wünsche ausloten und auf den Punkt bringen, was zu dir passt. 


Das Üben von Yoga muss alltagstauglich sein!
Deshalb berücksichtige ich persönliche Neigungen und Bedürfnisse, ohne Einschränkung.
Die Übungen stellen angenehme Herausforderungen dar, auf die du dich im Voraus freuen und anschließend gut fühlen kannst. So behäslt du die Lust daran, die Yogapraxis kontinuierlich fortzusetzen und dich zu entwickeln. Auf die ersten Wirkungen brauchst du nicht lange warten: Ein besseres Körpergefühl und innere Ruhe stellen sich mehr und mehr ein. Du wirst dich müheloser konzentrieren und das in allen möglichen Situationen und Tätigkeiten.

__CONFIG_group_edit__{"kbm662y7":{"name":"Features Title(s)","singular":"-- Text %s"},"kbm66cr1":{"name":"Features Star Rating(s)","singular":"-- Star Rating %s"},"kbm66qfl":{"name":"LIst Icon(s)","singular":"-- Icon %s"},"kbm66xb8":{"name":"List Text(s)","singular":"-- Inline text %s"},"kbm67bxs":{"name":"All List Item(s)","singular":"-- List Item %s"},"kbm68ov8":{"name":"Features Content Box(s)","singular":"-- Content Box %s"},"kbm68w73":{"name":"Features Column(s)","singular":"-- Column %s"},"kbm693ti":{"name":"Features Columns(s)","singular":"-- Columns %s"},"kbuwupl3":{"name":"All Title(s)","singular":"-- Text %s"}}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"fa247":{"name":"Main Accent","parent":-1},"11c67":{"name":"Accent Darker","parent":"fa247","lock":{"lightness":1,"saturation":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"fa247":{"val":" var(--tcb-skin-color-0) ","hsl":{"h":204,"s":0.48,"l":0.36}},"11c67":{"val":" rgb(20, 29, 36) ","hsl_parent_dependency":{"h":212,"l":0.11,"s":0.28}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"fa247":{"val":"rgb(88, 172, 170)","hsl":{"h":178,"s":0.33,"l":0.5}},"11c67":{"val":"rgb(21, 38, 38)","hsl_parent_dependency":{"h":180,"s":0.28,"l":0.11}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

KOSTENLOS!

BUCHE DEINE ERSTE YOGASTUNDE

Deine erste Klasse ist 100% kostenlos. *
Klicke hier unten, um loszulegen! 

* gilt nicht für Thai Yoga Massage, Personal Yoga oder Business Yoga


Aktuelles Kursangebot in Rüsselsheim

HATHA YOGA FLOW

Hatha Yoga Flow setzt gezielt auf die Stärkung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele.
Ermöglicht wird dies durch die Verbindung von Yogahaltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation. Der Sonnengruß (die dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil des Kurses.

Auf körperlicher Ebene werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Es ist die Abwechslung und Vielfalt an Übungen und Asanas, so dass dich Yoga niemals langweilt.

Aber Yoga wirkt auch positiv auf psychischer Ebene. Durch den beruhigenden und ausgleichenden Effekt, wirkt Yoga auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Gelassenheit, Ruhe, Vitalität und Gesundheit sind die langfristige Erfolge.

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für geübte jeden Alters.

Infos zum Kurs

  • Kursstart: Einstieg jederzeit möglich
  • mittwochs, 19.00-20.00 Uhr
  • Mörfelder Str. 38, Rüsselsheim,

LEVEL 0-1

Sowohl für Anfänger als auch geübte geeignet. Ausgehend vom individuellen Standpunkt, steigerst du deine Kraft Ausdauer und Flexibilität.

Yogastil

Der Yoga Kurs basiert auf den Grundlagen des traditionellen hat er Yogas, gepaart mit fließen Amin ja sehr Elementen und musikalische Untermalung.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


YOGA FÜR SCHWANGERE

Wenn du die 13. Woche deiner Schwangerschaft hinter dir hast, fängt meist eine Zeit des wohl fühlensan. Der Körper strotzt vor Energie und du kannst jetzt unbesorgt Yoga üben.

Die einzelnen Übungen sind auf deine Bedürfnisse angepasst und helfen die in der Schwangerschaft am häufigsten auftretenden Beschwerden zu lindern, beziehungsweise direkt zu vermeiden.

Des weiteren wird der Körper sanft gedient und zusätzlich mit Atemübungen auf die Geburt vorbereitet. Um den körperlichen und emotionalen Veränderungen mit Gelassenheit begegnen zu können, eignen sich Entspannungs- und Meditationseinheiten.

Raus aus dem Alltag, rein in den Moment. Weg vom Denken, hinein ins Spüren!

Infos zum Kurs

  • nächster Kursstart: 23.09.20
  • mittwochs, 17.30-18.30 Uhr
  • Mörfelder Str. 38, Rüsselsheim,

Level 0-1

Für Anfänger gut geeignet. In dem zehnwöchigen Kurs wird eine Yoga Praxis und ein Yoga wissen schrittweise aufgebaut.

Yogastil

Hatha Yoga mit Vinyasa-Stil-Elementen. Alle Asanas sind auf die Zeit in der Schwangerschaft ausgerichtet und behandeln die typischen Beschwerden.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


YOGA FÜR MAMAS MIT BABY

6-8 Wochen nach der Geburt kannst du Absprache mit deiner Hebamme oder Frauenarzt, wieder mit YOGA anfangen und mit leichten Übungen zum Aufbau der Muskulatur und Stärkung des Beckenbodens beitragen.
Der Beckenboden ist die elementare Basis deines Körpers. Deine Mitte, die dir Stabilität und Kraft verleiht. 

Denn durch die Schwangerschaft und die Geburt sind wichtige Regionen der Haltemuskulatur, wie der Bauch, Beckenboden und die Rückenmuskulatur stark beansprucht.

Als frisch gebackene Mama, kannst du die Stunde nutzen, um neue Energie zu tanken, die Alltagsbelastungen zu vergessen und wieder zu dir finden. Dein Baby kannst du natürlich mitnehmen und jederzeit auch während der Stunde füttern, stillen, wickeln oder einfach nur kuscheln.

Infos zum Kurs

  • nächster Kursstart wird noch bekannt gegeben
  • ab der 6-8 Woche nach der Geburt
  • Baby kann gerne mit

Level 0-1

Für Anfänger gut geeignet. In den zehnwöchigen Kurs für deine Yogapraxis und dein Yogawissen schrittweise aufgebaut. Teilweise wird ein Baby mit in die Übungen integriert.

Yogastil

Hatha Yoga mit Vinyasa Stil Elementen. Alle Übungen sind auf die Zeit nach der Schwangerschaft ausgerichtet und stärken Körper und Geist gleichermaßen.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


KINDERYOGA

Yoga unterstützt Kinder in ihrer natürlichen körperlichen und geistigen Entwicklung. Durch eine spielerische Umsetzung der Gegensätze Ruhe und Bewegung wird Ihnen der Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung beigebracht.

Es gibt viele Gründe, die Kinder heutzutage aus dem Gleichgewicht bringen. Yoga bietet einen wunderbaren Gegenpol zum leistungsorientierten Alltag. Spiele und Konzentrationsübungen werden in Geschichten und Fantasiereisen verpackt und helfen dem Kind seine Persönlichkeit frei zu entwickeln. 

Asanas (Körperübungen) stärken die kindliche Körpermotorik, verhindern und korrigieren Haltungsschäden. Einfache Atemübungen machen den Kindern den Wechsel von Ein- und Ausatmung bewusst, die Konzentration wird gefördert.

Insgesamt fördert Yoga Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und Kreativität.


Infos zum Kurs

  • nächster Kursstart wird noch bekannt gegeben
  • 5-9 Jahre

Level 0-1

Kinder von 5-9 Jahren können gänzlich ohne Vorerfahrung teilnehmen und werden spielerisch in die Welt der Asanas durch einen Mix aus Bewegung und Entspannung herangeführt.

Yogastil

Kindergerechte Übungen, wie der Sonnengruß und vielfältige Bewegungsspiele werden in Form von Geschichten verpackt und spielerisch übermittelt.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


THAI YOGA MASSAGE

...heißt auf thailändisch "Nuad Phaen Boran". Übersetzt bedeutet dies uralter heilsame Berührung.

Sie hat ihre jahrtausende alten Wurzeln in Indien und verbindet Akupressur, passives Yoga (Dehn- und Streckpositionen), Reflexzonen massage, Faszien- und Energielinienarbeit zu einer ganzheitlichen Massageform.

Thai Yoga Massage fördert die Körperwahrnehmung und die Befindlichkeit. Verspannungen und Blockaden werden gelöst, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und die Lebensenergie kann wieder frei fließen.


Infos zum Kurs

  • Termine auf Anfrage
  • Kosten: 60 min - 60 €
  • Kosten: 90 min - 80 €
  • Kosten: 120 min - 99 €

Level 0-1

Es handelt sich um eine Ganzkörpermassage und dauert zwischen 60 und 120 Minuten. Sie findet in lockerer Kleidung, ohne Einsatz von Öl, auf einer Matte statt.

Yogastil

Eine Verbindung aus Thai Massage Techniken und Yoga Positionen, verbunden mit achtsamer Berührungsform.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


PERSONAL YOGA

Mit persönlicher und exklusiver Betreuung erreichst du dein Trainingsziel noch schneller!

Ob es darum geht, die körperliche Fitness oder Flexibilität zu erhöhen, Rückenprobleme und andere Verspannungen oder Blockaden zu lösen – ein persönlich auf dich zugeschnittenes Yoga Programm kann dir dabei helfen!

Und darüber hinaus wirkt es auch auf psychischer Ebene positiv. Sowohl die Wirkung der Asanas, aber auch Achtsamkeitstraining, helfen dir ein positives Mindset zu entwickeln und Körper, Geist und Seele in ein ausgewogenes Gleichgewicht zu bringen.

Ein ausführliches erstes Gespräch gibt Auskunft über deine Ziele, Voraussetzungen und Möglichkeiten, so dass ein individueller Plan erstellt werden kann, der dir dabei hilft, deine persönlichen Ziele effektiv umzusetzen.


Infos zum Kurs

  • Termine und Preise auf Anfrage
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  • Das Training kann ganz bequem bei dir zu Hause stattfinden

Level 0-1

Das Level bestimmst Du!
Von Anfänger bis Fortgeschritten- ich setze mit dir an deinem Punkt an und unterstütze dich in deiner Yoga Praxis und deinem Zielerreichen!

Yogastil

Nach einem ausführlichen Gespräch, wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Mit Tipps und Tricks stehe ich dir zu Seite und gebe Hilfestellungen.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


BUSINESS YOGA

Zahlreiche deutsche Unternehmen wie z.B. SAP, Commerzbank, Bilfinger, Telekom, Deutsche Bank, Lufthansa, Daimler-Benz machen es bereits und bieten ihren Beschäftigten regelmäßige Yoga-und Meditationskurse an.

Business Yoga ist ganz auf den Bedarf von Arbeitnehmern und Selbstständigen abgestimmt. Kopf-, Nacken-und Rückenschmerzen durch stressbedingte Verspannungen, aber auch Konzentrationsprobleme und Nervosität plagen viele Berufstätige. Genau da setzt Business Yoga an und trägt als Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung wesentlich zu einer ausgeglichene Work-Life-Balance bei.

In Business Yoga Stunden erfahren Sie nicht nur, wie Beschwerden aktiv gelindert werden können, sondern auch welcher Körper- und Atemübungen am Arbeitsplatz helfen können, stressbedingte Einschränkungen vorsorglich zu vermeiden. Wirkungsvolle Entspannungsübungen unterstützenden den Stressabbau.


Infos zum Kurs

  • Termine und Preise auf Anfrage
  • In ihren eigenen Firmen Räumlichkeiten oder direkt am Arbeitsplatz
  • Entweder als Kurs während der Mittagspause, Abendkurs oder Tages- Workshop buchbar

Level 0-1

Das Level bestimmst Du!
Von Anfänger bis Fortgeschritten- ich setze mit dir an deinem Punkt an und unterstütze dich in deiner Yoga Praxis und deinem Zielerreichen!

Yogastil

Nach einem ausführlichen Gespräch, wird ein individueller Trainingsplan erstellt. Mit Tipps und Tricks stehe ich dir zu Seite und gebe Hilfestellungen.

Kontakt

Anmeldung und Information über den Anmeldebutton oder direkt über das Kontaktformular.


__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"fa247":{"name":"Main Accent","parent":-1},"11c67":{"name":"Accent Darker","parent":"fa247","lock":{"lightness":1,"saturation":1}}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"fa247":{"val":" var(--tcb-skin-color-0) ","hsl":{"h":204,"s":0.48,"l":0.36}},"11c67":{"val":" rgb(20, 29, 36) ","hsl_parent_dependency":{"h":212,"l":0.11,"s":0.28}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"fa247":{"val":"rgb(88, 172, 170)","hsl":{"h":178,"s":0.33,"l":0.5}},"11c67":{"val":"rgb(21, 38, 38)","hsl_parent_dependency":{"h":180,"s":0.28,"l":0.11}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__

KOSTENLOS!

BUCHE DEINE ERSTE YOGASTUNDE

Deine erste Stunde ist 100% kostenlos. *
Klicke hier unten, um loszulegen! 

* gilt nicht für Thai Yoga Massage, Personal Yoga oder Business Yoga

Aktuelle Neuigkeiten

Aktuelle Workshops

Verpasse nichts mehr!

 Mit meinem Newsletter bleibst du immer auf dem Laufenden und erfährst als erster von meinen Workshops, Events und Online Angeben!