Die besten Tipps gegen Rückenschmerzen
in der Schwangerschaft
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Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Etwa zwei Drittel der werdenden Mütter haben im Verlauf ihrer Schwangerschaft mit Rückenschmerzen zu tun. Manchmal ist es nur ein leichtes Ziehen im unteren Rücken, manchmal sind die Schmerzen so stark, dass die Betroffenen nicht mehr wissen, wie sie sitzen, liegen oder stehen sollen.
Yoga kann während deiner Schwangerschaft unglaublich bereichernd sein, dich auf die Geburt vorbereiten, dich und dein Baby entspannen, aber vor allem auch Rückenschmerzen vorbeugen.
In 3 einfachen Schritten zeige ich dir...
Benefit 1
wodurch überhaupt Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entstehen.
Benefit 2
was gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft hilft.
Benefit 3
und welche Yogaübungen besonders geeignet sind, um Rückenschmerzen zu lindern.
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Meine Unsicherheit während der Schwangerschaft
Als ich mit meinem ersten Kind schwanger war, hätte ich mir gewünscht zu wissen, woher meine Rückenbeschwerden kommen und wie ich sie präventiv vermeiden kann.
Ich war total frustriert, weil ich nicht genau wusste, was mir in dieser Zeit helfen könnte, was ich darf und was nicht.
Also las ich viele Bücher und fragte viele Ärzte, von denen mir jeder was anderes riet.
Nach zwei Geburten und vielen Hundert Schwangeren, die ich bei ihrer Reise begleiten durfte, weiss ich, was wirklich wichtig ist und DAS würde ich auch gerne mit Dir teilen!
Deine Olga
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