Deine Inspiration für einen nachhaltigeren gelasseneren Alltag!
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Erst einmal, Herzlichen Glückwunsch! Auf dich wartet eine wundervolle und spannende Zeit. Eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt, sowohl körperlich als auch mental. Yoga kann dir in dieser besonderen Zeit helfen, körperlich fit und beweglich zu bleiben und damit auch deine Beschwerden zu lindern. Aber auch mental kann dich
Während ein gewisses Maß an Stress in jedem Leben unvermeidlich ist, kann chronischer und übermäßiger Stress destruktiv sein. Langzeitstress ist mit anderen chronischen psychischen und physischen Erkrankungen verbunden, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.Eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress und seine Folgen abzubauen, ist das Üben von Yoga. Yoga
Der Begriff Achtsamkeit ist zurzeit in aller Munde. Durch Schulung der Achtsamkeit kannst du nicht nur Stress reduzieren, sondern auch Lebensfreude, Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern."Wir neigen dazu, alles, was wir tun, zu bewerten und uns an anderen zu messen und mit anderen zu vergleichen. Versuche, soweit es geht, davon Abstand
"3 Studien zeigen, dass schon wenige Minuten innerer Einkehr am Tag helfen, dich besser zu fokusieren, Stress zu mindern, gelassener und schlicht glücklicher zu werden. Damit tust du nicht nur dir und deiner Gesundheit etwas Gutes, sondern verbesserst auch deine Leistungsfähigkeit und deine Beziehungen. Mit einfachen Mitteln, die jedem einzelnen
"Meistens entstehen Rückenschmerzen durch falsche oder unachtsame Haltung beim Gehen, Stehen, Sitzen und auch beim Liegen. Da der Körper schlau ist, kompensiert er viele Belastungen und entwickelt alle möglichen Schutzhaltungen."Mangelnde Bewegung ist heutzutage ein weiterer großer Auslöser und zusätzlich sorgt Stress dafür, dass Muskeln Verspannungen und Verhärtungen. Oft ist es
Juli 14, 2022
Erst einmal, Herzlichen Glückwunsch! Auf dich wartet eine wundervolle und spannende Zeit. Eine Zeit, die viele Veränderungen mit sich bringt, sowohl körperlich als auch mental. Yoga kann dir in dieser besonderen Zeit helfen, körperlich fit und beweglich zu bleiben und damit auch deine Beschwerden zu lindern. Aber auch mental kann dich die Yogapraxis darin unterstützen, zur
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