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EBOOK für Schwangere 


Schwangerschaftsyoga leicht gemacht


Dein umfassender Leitfaden für eine sichere und achtsame Praxis

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Reviews

was die Kundinnen sagen

[Author name] has written the finest fantasy trilogy in recent memory. He’s one writer no one should miss.

kunst magazine

As I write this review, my side still hurt from laughing so much. [Book Title] delivers what so many books are missing these days... silly, feel-good fun with likeable characters I want to spend time with.
I'm definitely picking up the next in the series!

opera house

Underneath all the humor, fun banter and over-the-top chaos, there's a heartwarming tale of what it really means to be a supportive father, a loving daughter, and a young man wrestling with commitment.

avantgarde magazine

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Für wen ist dieses Buch

Schwangerschaftsyoga leicht gemacht

Das Ziel dieses Buches ist es, dir als Yoga-Anfängerin während deiner Schwangerschaft einen umfassenden Leitfaden zu bieten, damit du sicher und ohne Bedenken Yoga in deinen Alltag als werdende Mutter integrieren kannst. Du lernst nicht nur was Yoga ist und welche Vorteile es dir bieten kann, sondern erfährst auch wie du Übungen sicher für dich und dein Baby anpassen und wie du mit Herausforderungen in dieser besonderen Zeit umgehen kannst. Am Ende des Buches weisst du ausserdem, welcher Yogastil für dich passt und welche Übungen für Körper und Geist am effektivsten sind. Ich bin davon überzeugt, dass du durch die Erkenntnisse und Anleitungen in diesem Buch die Motivation findest, Yoga in dein Leben als werdende Mutter zu integrieren, um deine Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen.

die Inhalte des Buches

  • Die Bedeutung von Yoga in der Schwangerschaft und Absprache mit dem Arzt.
  • II. Warum Yoga in der Schwangerschaft?
    Körperliche, emotionale und mentale Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft sowie Tipps zur Vorbereitung auf die Geburt und das Leben mit dem Baby.
  • IIII. Die Basics des Yoga für Schwangere
    Was ist Yoga überhaupt und welche Möglichkeiten hast du die Yogapraxis in der Schwangerschaft anzupassen? Welche Yogastile machen in dieser besonderen Zeit  Sinn?
  • IV. Start der Yoga-Praxis für Schwangere
    Hier findest du Tipps zu Vorbereitungen und Ratschläge für Anfängerinnen, sowie Sicherheitsvorkehrungen und Kontraindikationen beim Yoga.

Portland Critics award

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Chapter 01

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critics corner

What they say

“

“ One writer in particular stood out from the finalists, with a character-driven story that we just couldn't put down until we'd turned the last page.

We can't wait to see what's next from [Author Name]!"

blank

James Coleman

- Avantgarde Magazine -

" As I write this review, my side still hurt from laughing so much. [Book Title] delivers what so many books are missing these days... silly, feel-good fun with likeable characters I want to spend with. I'm definitely picking up the next in the series!"

blank

elisabeth kim

- The Guardian -

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