August 4, 2020

Während ein gewisses Maß an Stress in jedem Leben unvermeidlich ist, kann chronischer und übermäßiger Stress destruktiv sein. Langzeitstress ist mit anderen chronischen psychischen und physischen Erkrankungen verbunden, einschließlich Angstzuständen, Depressionen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress und seine Folgen abzubauen, ist das Üben von Yoga. Yoga ist in erster Linie eine

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